일반 커피와 무 카페인 커피 모두 항산화 물질을 다량으로 가지고 있지만 카페인을 함유한 커피는 추가적인 효능을 제공할 수 있습니다.
카페인은 집중력, 정신적인 에너지, 주의력를 증가시킬 수 인느 단기적인 효능을 나타내지만 그만큼 부작용도 있어서 자주 마시면 안되는 이유를 알아야 합니다.
카페인이 함유 된 커피는 위장 역류성 질환을 악화시키는 것으로 알려져 있어 커피를 마신 후에 가슴 통증이나 위장 통증을 느낀다면 커피를 멀리해야 합니다.
그리고 수면에 문제가 있는 사람의 경우에도 주의하는 것이 좋으며 이는 카페인 섭취가 취침 시간 6시간 전에도 영향을 미친다는 연구결과가 나온 만큼 주의하는 것이 좋습니다.
카페인에 중독된 사람이 아침에 늘 마시던 커피를 마시지 않는다면 두통이나 피로감등을 쉽게 느낄 수 있습니다.
또한 너무 많은 카페인을 섭취하는 것의 위험성도 존재하며 카페인을 함유한 커피를 너무 많이 마시게 되면 불안증이나 떨림등의 질병으로 이어질 수 있으니 주의하는 것이 좋으며 일반적으로 이런 현상은 하루 4잔을 초과해서 마시는 사람에게 나타나니 자신이 자주 마시는 사람이라면 각별히 주의하는 것이 좋습니다.
카페인은 집중력, 정신적인 에너지, 주의력를 증가시킬 수 인느 단기적인 효능을 나타내지만 그만큼 부작용도 있어서 자주 마시면 안되는 이유를 알아야 합니다.
카페인이 함유 된 커피는 위장 역류성 질환을 악화시키는 것으로 알려져 있어 커피를 마신 후에 가슴 통증이나 위장 통증을 느낀다면 커피를 멀리해야 합니다.
그리고 수면에 문제가 있는 사람의 경우에도 주의하는 것이 좋으며 이는 카페인 섭취가 취침 시간 6시간 전에도 영향을 미친다는 연구결과가 나온 만큼 주의하는 것이 좋습니다.
카페인에 중독된 사람이 아침에 늘 마시던 커피를 마시지 않는다면 두통이나 피로감등을 쉽게 느낄 수 있습니다.
또한 너무 많은 카페인을 섭취하는 것의 위험성도 존재하며 카페인을 함유한 커피를 너무 많이 마시게 되면 불안증이나 떨림등의 질병으로 이어질 수 있으니 주의하는 것이 좋으며 일반적으로 이런 현상은 하루 4잔을 초과해서 마시는 사람에게 나타나니 자신이 자주 마시는 사람이라면 각별히 주의하는 것이 좋습니다.